二百章。黑眼圈哦(第2页)

医生点了点头，说：“很有可能是血管型的。不过我们还需要综合其他因素来判断。除了黑眼圈，你说眼睛干涩，这也需要我们进一步分析。我们先说说睡眠质量吧，睡眠质量不好也会影响到眼周的状态。你平时的睡眠情况怎么样呢？”

我叹了口气，说：“我虽然睡得早，但是感觉睡眠质量不怎么好，有时候会醒来，而且早上起来还是感觉很困。”

医生思考了一下，说：“这样的话，你可以尝试一下r90周期法。以90分钟为一个周期，睡满5个周期，也就是7.5小时，这样比强行早睡更重要。另外，你还可以在睡前1小时服用200plete，更适合在空调房或者戴隐形眼镜的时候使用，它的长效保湿效果比较好。还有凝胶类型的，比如维蒂斯卡波姆，适合在睡前厚涂，可以防止晨起时眼睛干涩。”

我接着问道：“那睑板腺按摩具体要怎么做呢？”

医生详细地说：“睑板腺按摩每周做2次就可以。步骤是先热敷，然后用棉签从睫毛根部向眼尾推压，最后涂上茶树精油湿巾除螨。这样可以促进睑板腺的分泌，缓解眼睛干涩的症状。”

我一边听一边记录，对医生的专业知识深感佩服。然后我又想到了内调的问题：“医生，听说内调也对改善眼周状况有帮助，您能给我讲讲吗？”