第399章，种善因得善果二

古语云："一念嗔心起，百万障门开。·8*1*y.u.e`s+h~u￠.\c?o,m-"情绪的种子，发于心念之间，却能影响深远。明代大儒王阳明曾遇一案子：两村为争水源，械斗多年，死伤无数。王阳明不急于判案，而是让两村各派代表来听他讲学。月余之后，两村代表竟握手言和。人问其故，王阳明道："吾不过教他们种下宽容之种罢了。"情绪之转变，犹如改种良田，先前种下仇恨，收获便是流血；后来播下理解，收获便是和平。

现代人生活节奏快，压力大，更容易种下不良情绪的种子。_看′书?君* ,埂¨辛¨罪¨全,地铁里因拥挤而怒目相向，网络上为琐事恶语相加，办公室因小利勾心斗角。这些情绪的种子，看似微不足道，却会在心田生根发芽，终成恶果。

我认识一位缘主是一位白领女士，因长期压抑情绪，患上了严重的抑郁症。虽说有玄学的一方面原因，但是情绪确实可以改变抑郁症的发展，他遇到一个良心的心理医生，给她开的药方出人意料——每日要做三件善事，哪怕只是对陌生人微笑。半年后，她的症状大为缓解。问其缘由，她说："当我开始向外播撒善意时，内心的阴霾自然就散了。′1-3\3,t·x_t..?c/o.m′"情绪的种子，不但种向他人，也种向自己。

如何种下善因？方法其实简单。遇事不顺，先深呼吸三次，这就是截断恶性情绪的种子；

见人有过错，设身处地想一想，这就是播下体谅的种子；

心生怨怼，转而寻找积极面，这就是培育乐观的种子。